Сердце можно защитить без лекарств: исследователи нашли простой метод, реально работающий

О положительном влиянии физической активности на сердечно-сосудистую систему известно давно. Ученые из США и Японии провели новое исследование, чтобы выяснить, как тренировки влияют на сердечную мышцу, то есть миокард. Особое внимание они уделили гипертрофии левого желудочка (ЛЖ), распространенному состоянию, при котором стенка сердца утолщается, а его масса увеличивается.

Результаты работы, опубликованные в журнале Circulation, показали, что люди среднего возраста с гипертрофией ЛЖ и повышенными уровнями кардиомаркеров имеют больший риск развития сердечной недостаточности с сохраненной фракцией выброса. Это одна из самых распространенных форм этого заболевания.

В исследовании приняли участие 46 добровольцев, часть из которых в течение года выполняла высокоинтенсивные физические упражнения. До завершения эксперимента дошел 31 участник, средний возраст которых составлял 54 плюс-минус 6 лет.

После года тренировок у этой группы максимальная нагрузка выросла на 21 процент, а жесткость миокарда левого желудочка уменьшилась. В контрольной группе существенных изменений не зафиксировали.

Исследователи пришли к выводу, что регулярные физические упражнения помогают укрепить сердечную мышцу и могут стать эффективным средством профилактики сердечной недостаточности в будущем.