Що може допомогти під час магнітних бурь: поради лікаря, які варто знати кожному
Чому метеозалежним важливо стежити за рівнем мелатоніну і як уникнути загострень?
Магнітні бурі часто викликають дискомфорт у людей із серцево-судинними проблемами та схильністю до головного болю. Сучасні наукові дослідження показали, що сонячні магнітні бурі можуть пригнічувати вироблення мелатоніну в організмі, що негативно впливає на самопочуття.
Мелатонін — це гормоноподібна речовина, яка регулює цикл сну і виробляється шишкоподібною залозою (епіфізом). З роками, особливо після 40 років, рівень мелатоніну знижується, що робить організм більш чутливим до впливу магнітних бур.
За словами лікаря Цюрака, мелатонін може бути корисним при безсонні, головному болю та коливаннях артеріального тиску. Водночас перед застосуванням гормону слід проконсультуватися з лікарем, адже мелатонін протипоказаний при епілепсії, цукровому діабеті та онкологічних захворюваннях.
Метеозалежним людям рекомендують під час сонячних бур пити більше води, обмежити вживання алкоголю та солі, а також уникати стресів і нервового перенапруження. Важливо також добре висипатися, щоб полегшити симптоми і підтримати здоров’я.