Что может помочь во время магнитных бурь: советы врача, которые следует знать каждому

Магнитные бури часто вызывают дискомфорт у людей с сердечно-сосудистыми проблемами и склонностью к головным болям. Современные научные исследования показали, что солнечные магнитные бури могут подавлять выработку мелатонина в организме, что негативно влияет на самочувствие.

Мелатонин — это гормоноподобное вещество, которое регулирует цикл сна и вырабатывается шишковидной железой (эпифизом). С годами, особенно после 40 лет, уровень мелатонина снижается, что делает организм более чувствительным к воздействию магнитных бурь.

По словам врача Цюрака, мелатонин может быть полезен при бессоннице, головных болях и колебаниях артериального давления. В то же время перед применением гормона следует проконсультироваться с врачом, ведь мелатонин противопоказан при эпилепсии, сахарном диабете и онкологических заболеваниях.

Метеозависимым людям рекомендуют во время солнечных бурь пить больше воды, ограничить употребление алкоголя и соли, а также избегать стрессов и нервного перенапряжения. Важно также хорошо высыпаться, чтобы облегчить симптомы и поддержать здоровье.