Що насправді свідчить про старіння: австралійські геронтологи спростовують міфи
Дослідження показують, що спорт і активне життя допомагають зберегти здоров’я, інтимне життя та когнітивні здібності
Не всі прояви старіння, з якими стикаються літні люди, є типовими для всіх. Австралійські геронтологи спростували поширені міфи про зміни в організмі з віком.
Наприклад, біль у суглобах не є обов’язковим для всіх людей похилого віку – страждає лише частина населення. Регулярні фізичні вправи допомагають уникнути таких проблем: хрящі зберігаються краще у тих, хто хоча б двічі на тиждень по 20 хвилин займається спортом.
Фізичне навантаження також знижує ризик розвитку остеопорозу, який зустрічається лише у 56% жінок старше 87 років.
Крім того, спорт позитивно впливає на лібідо, адже у багатьох літніх людей сексуальні контакти відсутні через самотність. Дослідження показали, що 60% пенсіонерів віком від 60 років і старше мали регулярні інтимні стосунки протягом минулого року.
Ще одним міфом є переконання, що розвиток мозку зупиняється у певному віці. Насправді нейронні зв’язки формуються протягом усього життя, а стимулювати їх допомагає розв’язування логічних завдань.
Обговорення
Діліться думками та поважайте одне одного. Усі коментарі й відповіді публікуються після перевірки модератором.
Поки що тихо. Будьте першим, хто долучиться до обговорення.