Что действительно свидетельствует о старении: австралийские геронтологи опровергают мифы

Не все проявления старения, с которыми сталкиваются пожилые люди, являются типичными для всех. Австралийские геронтологи опровергли распространенные мифы об изменениях в организме с возрастом.

Например, боль в суставах не является обязательной для всех пожилых людей – страдает лишь часть населения. Регулярные физические упражнения помогают избежать таких проблем: хрящи сохраняются лучше у тех, кто хотя бы дважды в неделю по 20 минут занимается спортом.

Физическая нагрузка также снижает риск развития остеопороза, который встречается лишь у 56% женщин старше 87 лет.

Кроме того, спорт положительно влияет на либидо, ведь у многих пожилых людей сексуальные контакты отсутствуют из-за одиночества. Исследования показали, что 60% пенсионеров в возрасте от 60 лет и старше имели регулярные интимные отношения в течение прошлого года.

Еще одним мифом является убеждение, что развитие мозга останавливается в определенном возрасте. На самом деле нейронные связи формируются на протяжении всей жизни, а стимулировать их помогает решение логических задач.