Що пити на ніч, щоб швидко схуднути та позбутися живота: прості та доступні напої

Щоб схуднення відбувалося без зайвих зусиль, дієтологи радять включати до раціону певні корисні напої. Важливо пам’ятати: вони не замінюють повноцінне харчування, але можуть стати відмінним доповненням для прискорення метаболізму.

Напої, які допомагають худнути під час сну та активізують обмін речовин:

1. Жироспалюючий напій із корицею та медом. Мед сприяє виведенню зайвої води з організму, а кориця стимулює обмін речовин. Разом вони допомагають спалювати жирові відкладення. Для приготування: закип’ятіть 250 мл води, додайте паличку кориці або чайну ложку порошку, настоюйте 30 хвилин, потім додайте столову ложку меду. Пийте напій перед вечерею або вранці натщесерце.
2. Зелений чай із лимоном. Зелений чай містить фермент амілазу, що запобігає накопиченню жиру, а лимон з вітаміном C допомагає виводити токсини. Напій прискорює метаболізм і сприяє схудненню. Заваріть дві чайні ложки зеленого чаю окропом, додайте скибочку лимона і настоюйте 15 хвилин. Випивайте по чашці вранці та ввечері для кращого ефекту.
3. Вода з лимоном. Простий напій, який допомагає зменшити набряки та обсяги талії. Для посилення ефекту можна додати трохи натертого імбиру.
4. Лимонад із м’ятою. Вичавіть сік із двох лимонів, додайте ще один нарізаний скибочками, змішайте з півлітром газованої води, додайте м’яту та лід за бажанням. Такий напій сприяє схудненню і покращує якість сну завдяки м’яті.

Регулярне вживання цих напоїв допоможе прискорити обмін речовин і зробити процес схуднення більш комфортним.