Шість переваг для здоров’я від помірного вживання пива, про які варто знати

Пиво є одним із найдавніших напоїв людства, його рецепти археологи знаходили навіть у єгипетських гробницях. Сучасні дослідження показують, що помірне споживання пива може приносити певну користь для здоров’я. 

По-перше, пиво діє як антиоксидант. Особливо темні сорти містять більше речовин, які борються з вільними радикалами – молекулами, що викликають окислювальний стрес клітин і підвищують ризик хронічних захворювань. 

По-друге, помірне вживання пива пов’язують із зниженням ризику серцево-судинних хвороб. Дослідження Гарвардського університету показали, що кухоль напою щодня при міцності до 5% сприяє покращенню стану судин та нормалізації артеріального тиску. 

Також пиво може позитивно впливати на рівень цукру в крові. Аналіз десяти досліджень у Китаї засвідчив, що помірне споживання світлого пива покращує метаболізм глюкози та знижує ризик розвитку діабету. 

Крім того, пиво зміцнює кістки завдяки мінералам, що особливо важливо для жінок після менопаузи. Воно також може зменшувати ризик вікових змін мозку: нікотинаміду рибозид у складі пива захищає нейрони, а помірне споживання стимулює креативність і когнітивні функції. 

Отже, помірне вживання пива може мати антиоксидантну, кардіозахисну та метаболічну дію, підтримувати кістки й мозок, якщо не переходити межі допустимого.