Сік цього овоча здатний знизити тиск без ліків: природний метод підтримки здоров’я
Щоденне вживання огіркового соку здатне зменшити ризик серцевих захворювань ефективніше, ніж фізичні вправи
Постійно підвищений артеріальний тиск значно збільшує ризик серцевих захворювань, включно з такими серйозними станами, як інфаркт. Зменшити ймовірність розвитку гіпертонії і серцевих проблем допомагають регулярні фізичні навантаження та правильне харчування.
Однак, як свідчить дослідження, опубліковане на платформі ResearchGate, в боротьбі з високим тиском може допомогти і звичайний напій, огірковий сік, який виявився навіть ефективнішим за фізичні вправи.
Учені провели експеримент, розподіливши учасників на дві групи. Перша група щоденно протягом тижня вживала огірковий сік, тоді як друга займалася швидкою ходьбою по 20-30 хвилин, виконуючи вправи вісім разів за два тижні. За результатами огірковий сік показав кращі результати у зниженні артеріального тиску, повідомляє Express.
У тих, хто пив сік огірка, систолічний тиск знизився в середньому на 10,2 мм рт. ст., а діастолічний на 8,8 мм рт. ст. У групі, що займалася ходьбою, ці показники зменшилися лише на 4 та 3,5 мм рт. ст. відповідно. В дослідженні брали участь люди похилого віку з діагнозом гіпертонія.