Сок этого овоща способен снизить давление без лекарств: естественный метод поддержания здоровья
Ежедневное употребление огуречного сока способно уменьшить риск сердечных заболеваний более эффективно, чем физические упражнения
Постоянно повышенное артериальное давление значительно увеличивает риск сердечных заболеваний, включая такие серьезные состояния, как инфаркт. Уменьшить вероятность развития гипертонии и сердечных проблем помогают регулярные физические нагрузки и правильное питание.
Однако как свидетельствует исследование, опубликованное на платформе ResearchGate, в борьбе с высоким давлением может помочь и обычный напиток, огуречный сок, который оказался даже эффективнее физических упражнений.
Ученые провели эксперимент, распределив участников на две группы. Первая группа ежедневно в течение недели употребляла огуречный сок, тогда как вторая занималась быстрой ходьбой по 20-30 минут, выполняя упражнения восемь раз за две недели. По результатам огуречный сок показал лучшие результаты в снижении артериального давления, сообщает Express.
У тех, кто пил сок огурца, систолическое давление снизилось в среднем на 10,2 мм рт. ст., а диастолическое на 8,8 мм рт. ст. В группе, занимавшейся ходьбой, эти показатели уменьшились лишь на 4 и 3,5 мм рт. ст. соответственно. В исследовании принимали участие пожилые люди с диагнозом гипертония.