Сон під час повітряних тривог: медики розповіли про небезпечні наслідки для здоров’я

Повітряні тривоги та постійний стрес суттєво вплинули на якість сну українців. Медики вже говорять не лише про втому, а й про серйозні наслідки для фізичного та психічного здоров’я населення.

За даними ДУ "Інститут медицини праці імені Ю.І. Кундієва НАМН України", середня тривалість нічного сну в українців скоротилася приблизно на 40 хвилин. Фахівці попереджають: тривалий дефіцит сну може призвести до передчасного старіння організму та збільшення кількості хронічних захворювань у найближчі роки.

Як постійний недосип впливає на мозок

Генеральний директор Інституту медицини праці ім. Ю.І. Кундієва Богдан Божук пояснив, що регулярні нічні пробудження через тривоги негативно позначаються на роботі мозку та когнітивних функціях.

За його словами, систематичне порушення сну знижує рівень концентрації, погіршує пам’ять та увагу, а також впливає на здатність людини швидко ухвалювати рішення.

Особливо небезпечними такі наслідки є для професій, де від уважності залежить безпека інших людей. Йдеться насамперед про водіїв, медичних працівників та операторів технічно складного обладнання.

Прогноз хронічних хвороб

У фахівців викликає занепокоєння те, що проблема вже виходить за межі короткострокового стресу. В Інституті медицини праці прогнозують помітне зростання неінфекційних захворювань серед населення.

Богдан Божук заявив, що найближчими роками кількість випадків артеріальної гіпертензії, серцево-судинних патологій та діабету може зрости на 20–30%. Крім того, очікується збільшення кількості психічних розладів, частина яких поки ще не проявилася у гострій формі.

Фахівці також фіксують процеси передчасного старіння організму та збільшення випадків втрати працездатності серед населення працездатного віку.

Експерти наголошують, що без державних програм відновлення здоров’я наслідки можуть стати довгостроковими. За оцінками Інституту, у перспективі наступних 5–20 років країна ризикує втратити значну частину трудового потенціалу.

У своїх висновках медики також посилаються на досвід Чорнобильської катастрофи. Інститут медицини праці брав участь у вивченні наслідків аварії, і результати багаторічних спостережень показали, що психологічні та фізичні проблеми у постраждалих зберігалися десятиліттями.

За словами Богдана Божука, рівень психічних симптомів у людей, які пережили наслідки катастрофи, у кілька разів перевищував показники контрольних груп навіть через багато років після трагедії.