Сон во время воздушных тревог: медики рассказали об опасных последствиях для здоровья

Воздушные тревоги и постоянный стресс существенно повлияли на качество сна украинцев. Медики уже говорят не только об усталости, но и о серьезных последствиях для физического и психического здоровья населения.

По данным ГУ "Институт медицины труда имени Ю.И. Кундиева НАМН Украины", средняя продолжительность ночного сна у украинцев сократилась примерно на 40 минут. Специалисты предупреждают: длительный дефицит сна может привести к преждевременному старению организма и увеличению количества хронических заболеваний в ближайшие годы.

Как постоянный недосып влияет на мозг

Генеральный директор Института медицины труда им. Ю.И. Кундиева Богдан Божук объяснил, что регулярные ночные пробуждения из-за тревог негативно сказываются на работе мозга и когнитивных функциях.

По его словам, систематическое нарушение сна снижает уровень концентрации, ухудшает память и внимание, а также влияет на способность человека быстро принимать решения.

Особенно опасными такие последствия являются для профессий, где от внимательности зависит безопасность других людей. Речь идет прежде всего о водителях, медицинских работниках и операторах технически сложного оборудования.

Прогноз хронических болезней

У специалистов вызывает обеспокоенность то, что проблема уже выходит за рамки краткосрочного стресса. В Институте медицины труда прогнозируют заметный рост неинфекционных заболеваний среди населения.

Богдан Божук заявил, что в ближайшие годы количество случаев артериальной гипертензии, сердечно-сосудистых патологий и диабета может вырасти на 20–30%. Кроме того, ожидается увеличение количества психических расстройств, часть которых пока еще не проявилась в острой форме.

Специалисты также фиксируют процессы преждевременного старения организма и увеличение случаев потери трудоспособности среди населения трудоспособного возраста.

Эксперты отмечают, что без государственных программ восстановления здоровья последствия могут стать долгосрочными. По оценкам Института, в перспективе следующих 5–20 лет страна рискует потерять значительную часть трудового потенциала.

В своих выводах медики также ссылаются на опыт Чернобыльской катастрофы. Институт медицины труда участвовал в изучении последствий аварии, и результаты многолетних наблюдений показали, что психологические и физические проблемы у пострадавших сохранялись десятилетиями.

По словам Богдана Божука, уровень психических симптомов у людей, переживших последствия катастрофы, в несколько раз превышал показатели контрольных групп даже спустя много лет после трагедии.