Сон поза графіком і його наслідки: як нехтування режимом може призвести до астми

Вчені Альбертського університету Канади виявили, що підлітки "сови" мають значно вищий ризик розвитку астми порівняно з "жайворонками". 

Дослідження охопило 1 648 підлітків до 14 років з Індії. Фахівці контролювали регіональні особливості, але виявили суттєву різницю у прояві астматичних симптомів: 23,6% "сов" проти 6,2% "жайворонків". Це означає, що підліток, який пізно лягає і пізно встає, утричі частіше може зіткнутися з астмою. 

Доктор і співавтор дослідження Субарата Мойтра пояснив: такий режим сну не є природним для людини. Наші предки вставали зі сходом сонця та лягали з його заходом. Сьогодні ж молодь піддається постійній спокусі цифрових пристроїв, які доступні цілодобово, що робить пізнє засинання майже неминучим. 

Дослідники наголошують: регулярний режим сну критично важливий для здоров’я дихальної системи. Порушення природних циклів сну може впливати на імунну систему, підвищуючи чутливість до алергій і запальних процесів у дихальних шляхах. 

Результати цього дослідження відкривають нові перспективи для профілактики астми серед підлітків, особливо у світі, де цифрові технології зміщують біологічні ритми людей.