Сон вне графика и его последствия: как пренебрежение режимом может привести к астме

Ученые Альбертского университета Канады обнаружили, что подростки "совы" имеют значительно более высокий риск развития астмы по сравнению с "жаворонками".

Исследование охватило 1 648 подростков до 14 лет из Индии. Специалисты контролировали региональные особенности, но выявили существенную разницу в проявлении астматических симптомов: 23,6% "сов" против 6,2% "жаворонков". Это означает, что подросток, который поздно ложится и поздно встает, в три раза чаще может столкнуться с астмой.

Доктор и соавтор исследования Субарата Мойтра объяснил: такой режим сна не является естественным для человека. Наши предки вставали с восходом солнца и ложились с его закатом. Сегодня же молодежь подвергается постоянному искушению цифровых устройств, которые доступны круглосуточно, что делает позднее засыпание почти неизбежным.

Исследователи подчеркивают: регулярный режим сна критически важен для здоровья дыхательной системы. Нарушение естественных циклов сна может влиять на иммунную систему, повышая чувствительность к аллергиям и воспалительным процессам в дыхательных путях.

Результаты этого исследования открывают новые перспективы для профилактики астмы среди подростков, особенно в мире, где цифровые технологии смещают биологические ритмы людей.