Сиве волосся — не старіння! Це крик організму про допомогу, який не можна ігнорувати

Сивина виникає через порушення балансу між вільними радикалами та антиоксидантами в організмі. Важливу роль відіграє накопичення перекису водню у волосяних фолікулах, який поступово "вибілює" волосся зсередини. 

Клітини меланоцити, що відповідають за вироблення пігменту, втрачають свою нормальну функцію через стрес, токсини, порушення сну чи неправильне харчування. Саме це спричиняє передчасне посивіння. 

Експерти радять кілька методів, які можуть допомогти зупинити або частково відновити природний колір волосся: 

• Підтримка активності ферменту каталази, що руйнує перекис водню. Для цього корисно включати до раціону печінку, паростки броколі та зелений чай.
• Поліпшення роботи мітохондрій — енергетичних станцій клітин. Короткочасне голодування і загартовування холодом сприяють цьому.
• Зниження рівня стресу. Дослідження Колумбійського університету 2021 року показали відновлення пігменту після зменшення стресового навантаження.
• Усунення шкідливих звичок. Вейпінг, надмірне користування гаджетами вночі, надлишок кофеїну та постійні повідомлення негативно впливають на клітини та сприяють втраті кольору волосся.

Хоча повністю повернути природний колір сивого волосся не завжди можливо, вчені наголошують, що сивина — це важливий сигнал організму. Зміна звичок, правильне харчування та зниження стресу допоможуть уповільнити цей процес і покращити загальний стан здоров’я.