Це вже рівень великого спорту! Руслана розповіла, як у 52 тримає себе в ідеальній формі

Українська співачка розповіла, що її підхід до фізичної форми давно вийшов за межі звичайних тренувань і більше нагадує режим професійного спортсмена. За її словами, вона працює з тілом на межі можливостей, адже це важливо не лише для зовнішнього вигляду, а й для голосу та витривалості на сцені. Артистка підкреслила, що інтенсивність її занять неодноразово викликала занепокоєння навіть у відомих спортсменів.

«Боюсь все розповідати, бо якщо почну, то ви зомлієте всі. Це вже наближається до великого спорту. Те, що я з собою витворяю, мені наші боксери казали: "Ми тобі не радимо на такі виснаження працювати". Це були брати Кличко й Усик. Ми з Усиком дуже багато мали суперечок з цього приводу. Я надзвичайно екстремально займаюсь. Я треную свій голос через тіло. Це дуже непроста робота», – приголомшила Руслана в інтерв’ю blik.ua.

Також співачка поділилася своїми щоденними звичками. Вона зазначила, що за будь-яких умов знаходить можливість для фізичних навантажень, а для загартовування використовує холодну воду. Нічний голод артистка втамовує чорним листовим чаєм, а свій раціон будує за чіткими правилами.

«Має бути листовий чай. Зелений чай зранку і до пів на шосту вечора. Після – чорний чай. Я прополіс дуже люблю. Його треба додавати до всього, що тільки можеш. Тільки ввечері, близько восьмої, починаю їсти. Що я рекомендую – різні супи-пюре. Дуже корисно спекти яблуко з корицею. Робити домашні йогурти, кефіри. Салати я дуже люблю. Єдине, що я олію не вживаю, жодних спецій. Сіль, цукор – не знаю цих слів», – поділилася співачка.