Это уже уровень большого спорта! Руслана рассказала, как у 52 держит себя в идеальной форме

Украинская певица рассказала, что ее подход к физической форме давно вышел за пределы обычных тренировок и больше напоминает режим профессионального спортсмена. По ее словам, она работает с телом на пределе возможностей, ведь это важно не только для внешнего вида, но и для голоса и выносливости на сцене. Артистка подчеркнула, что интенсивность ее занятий неоднократно вызывала беспокойство даже у известных спортсменов.

«Боюсь все рассказывать, потому что если начну, то вы все упадете в обморок. Это уже приближается к большому спорту. То, что я с собой вытворяю, мне наши боксеры говорили: "Мы тебе не советуем на такие истощения работать". Это были братья Кличко и Усик. Мы с Усиком очень много спорили по этому поводу. Я чрезвычайно экстремально занимаюсь. Я тренирую свой голос через тело. Это очень непростая работа», – ошеломила Руслана в интервью blik.ua.

Также певица поделилась своими ежедневными привычками. Она отметила, что при любых условиях находит возможность для физических нагрузок, а для закаливания использует холодную воду. Ночной голод артистка утоляет черным листовым чаем, а свой рацион строит по четким правилам.

«Должен быть листовой чай. Зеленый чай утром и до половины шестого вечера. После – черный чай. Я прополис очень люблю. Его нужно добавлять ко всему, что только можешь. Только вечером, около восьми, начинаю есть. Что я рекомендую – разные супы-пюре. Очень полезно испечь яблоко с корицей. Делать домашние йогурты, кефиры. Салаты я очень люблю. Единственное, что я масло не употребляю, никаких специй. Соль, сахар – не знаю этих слов», – поделилась певица.