Ці 5 напоїв становлять серйозну небезпеку для здоров’я людей: що варто знати кожному

Деякі напої здатні негативно впливати на здоров’я серця. Щоб мінімізувати ризики, варто обмежити їхнє вживання або пити лише в помірних кількостях.

Газовані напої
Солодкі газовані напої підвищують ризик серцевих захворювань. Седріна Колдер, доктор медичних наук з Нешвілла, зазначає, що люди, які щодня випивали понад 355 мл соди, мали підвищений рівень жиру в крові, що збільшує ризик проблем із серцем.

Кава
Помірне вживання кави в кількості однієї чашки на день може навіть знижувати ризик серцевої недостатності. Але зловживання кавою, понад п’ять чашок на день, підвищує рівень ліпідів у крові, що збільшує ризик серцевих захворювань.

Енергетичні напої
Енергетичні напої можуть підвищувати кров’яний тиск і викликати аномальні серцеві ритми, що робить їх потенційно небезпечними для серця, говорить Колдер.

Алкоголь
Надмірне споживання алкоголю пов’язане з підвищеним ризиком серцевих захворювань. Помірне вживання не шкодить, але перевищення норми може стати причиною серйозних проблем зі здоров’ям.

Молочні коктейлі
Навіть смачні коктейлі з молока та ягід можуть бути шкідливими через високий вміст цукру та насичених жирів. Деякі дослідження свідчать, що навіть один жирний коктейль може негативно вплинути на серце в певних випадках.