Ці симптоми часто залишаються непоміченими: ранні ознаки загрози розвитку діабету

Предіабет – це стан, при якому рівень цукру в крові підвищений, але ще не досягає рівня, необхідного для діагнозу "цукровий діабет". Він сигналізує про порушення обміну речовин і підвищений ризик серйозних ускладнень. 

Особливу небезпеку предіабету становить те, що він часто протікає без явних симптомів. Проте на деякі зміни варто звертати увагу: потемніння шкіри на шиї, в пахвах або в області паху, часте сечовипускання, сильна спрага, підвищена втомлюваність, затуманений зір, поколювання в руках або ногах, а також повільне загоєння ран. Поява цих ознак може свідчити про перехід предіабету у діабет. 

Причиною предіабету зазвичай є інсулінорезистентність – стан, при якому клітини організму погано реагують на інсулін, що призводить до накопичення глюкози в крові. 

Факторами ризику є: надмірна вага, малорухливий спосіб життя, незбалансоване харчування, спадковість, вік понад 45 років, перенесений гестаційний діабет, синдром полікістозних яєчників, апное сну та куріння. 

Для профілактики та контролю предіабету фахівці радять змінити спосіб життя: 

• знизити вагу на 5–7% від початкової (наприклад, при вазі 90 кг – близько 4,5–6,3 кг);
• займатися фізичною активністю не менше 150 хвилин на тиждень (наприклад, швидка ходьба по 30 хвилин п’ять разів на тиждень);
• дотримуватися збалансованого харчування, обмеживши цукор, насичені жири та оброблені продукти;
• відмовитися від куріння та поліпшити якість сну.

У деяких випадках лікар може призначити медикаментозне лікування.