Вчені назвали простий спосіб зберегти мозок після 30 років: це варто робити кожному

Американські вчені виявили ефективний спосіб підтримки когнітивних здібностей після тридцяти років. Дослідники з Університету Південної Флориди зазначають, що систематичне навантаження мозку різноманітними завданнями допомагає уповільнити його передчасне старіння.  До таких завдань відноситься освоєння нових навичок, вивчення наук та іноземних мов. 

Дослідження охопило 732 учасників віком від 34 до 84 років, яких повторно опитували через десять років. Результати показали, що ті, хто регулярно займався навчанням і різноманітною діяльністю, зберігали найвищі показники когнітивних функцій. Фахівці підкреслюють, що багатопланова активність сприяє покращенню обсягу пам’яті, вербальної пам’яті та швидкості обробки інформації. 

Науковці рекомендують включати в щоденний розпорядок час для інтелектуальної діяльності, оскільки це не лише стимулює мозок, а й допомагає підтримувати його гнучкість у зрілому віці. Такий підхід може стати важливим фактором профілактики когнітивного спаду та збереження розумової активності на довгі роки.