Вчені пояснили, чому нічні жахіття можуть попереджати про серйозні проблеми зі здоров’ям

Інтенсивні або тривожні сни можуть бути не просто реакцією на стрес, а раннім сигналом змін в організмі. Дослідники звертають увагу: мозок здатен «відчувати» хворобу ще до появи перших симптомів і відображати це у сновидіннях під час сну.

Під час фази швидкого сну (REM) мозок активно обробляє інформацію не лише про емоції, а й про фізичний стан тіла. Він постійно отримує сигнали від внутрішніх органів і аналізує їх. Якщо виникає потенційна загроза, навіть слабка, мозок може «перекладати» її у вигляді образів. Тривожні або дивні сни можуть передувати реальним симптомам – психологи називають їх продромальними.

Найбільш переконливі докази цього явища пов’язані з неврологічними хворобами. Наприклад, 73% людей із порушеннями поведінки під час REM-сну пізніше отримували діагноз хвороби Паркінсона або деменції. Також у невеликому дослідженні жінок із раком молочної залози 83% повідомляли про яскраві та тривожні сни ще до встановлення діагнозу. Перед пандемією COVID-19 люди часто бачили сни з образами загрози – укусами комах або паразитами на тілі.

Науковці пояснюють, що мозок використовує «емоційну мову» для сигналів небезпеки. Тому у снах можуть з’являтися агресія, переслідування або відчуття загрози без очевидної причини. Це не буквальні образи, а метафори того, що відбувається всередині тіла.

Експерти наголошують: не кожен кошмар є симптомом хвороби. Варто звертати увагу, якщо сни стають регулярними, дуже яскравими, з незвичними сюжетами або супроводжуються змінами самопочуття. Ідея про те, що аналіз сновидінь може стати раннім діагностичним інструментом, поки що на стадії досліджень, проте у майбутньому вона може допомогти у моніторингу здоров’я та психічного стану.