Ученые объяснили, почему ночные ужасы могут предупреждать о серьезных проблемах со здоровьем

Интенсивные или тревожные сны могут быть не просто реакцией на стресс, а ранним сигналом изменений в организме. Исследователи обращают внимание: мозг способен «чувствовать» болезнь еще до появления первых симптомов и отображать это в сновидениях во время сна.

Во время фазы быстрого сна (REM) мозг активно обрабатывает информацию не только об эмоциях, но и о физическом состоянии тела. Он постоянно получает сигналы от внутренних органов и анализирует их. Если возникает потенциальная угроза, даже слабая, мозг может «переводить» ее в виде образов. Тревожные или странные сны могут предшествовать реальным симптомам – психологи называют их продромальными.

Наиболее убедительные доказательства этого явления связаны с неврологическими заболеваниями. Например, 73% людей с нарушениями поведения во время REM-сна позже получали диагноз болезни Паркинсона или деменции. Также в небольшом исследовании женщин с раком молочной железы 83% сообщали о ярких и тревожных снах еще до установления диагноза. Перед пандемией COVID-19 люди часто видели сны с образами угрозы – укусами насекомых или паразитами на теле.

Ученые объясняют, что мозг использует «эмоциональный язык» для сигналов опасности. Поэтому во снах могут появляться агрессия, преследования или ощущение угрозы без очевидной причины. Это не буквальные образы, а метафоры того, что происходит внутри тела.

Эксперты подчеркивают: не каждый кошмар является симптомом болезни. Стоит обращать внимание, если сны становятся регулярными, очень яркими, с необычными сюжетами или сопровождаются изменениями самочувствия. Идея о том, что анализ сновидений может стать ранним диагностическим инструментом, пока что на стадии исследований, однако в будущем она может помочь в мониторинге здоровья и психического состояния.