Вчені попереджають: цей популярний вид відпочинку може серйозно зашкодити здоров’ю

Вчені з Американської кардіологічної асоціації попереджають про найшкідливіший для здоров’я вид відпочинку. Фахівці зазначають, що тривале сидіння перед телевізором у поєднанні з вживанням висококалорійної та шкідливої їжі підвищує ризик серцево-судинних захворювань і навіть передчасної смерті.

За словами кардіологів, проведення часу на дивані небезпечніше для серця, ніж цілий робочий день в офісі. Під час такого відпочинку люди довго залишаються в одній позі та споживають переважно солодкі, солоні та жирні страви, які негативно впливають на роботу внутрішніх органів. Дослідження показали, що у тих, хто проводить перед телевізором понад 4 години на день, ризик проблем із серцем і передчасної смерті зростає на 50%. Вчені радять замінювати шкідливі перекуси фруктами та овочами, а також робити короткі паузи для розминки.

Професор Кіт Діас із Колумбійського університету, який спеціалізується на поведінковому здоров’ї, наголошує, що сучасні технології забезпечили безмежний доступ до контенту, що сприяє розвитку ожиріння. Чим більше часу людина проводить за переглядом фільмів і програм, тим сильніше страждає серце. Однак ризик можна частково знизити регулярними заняттями спортом.