Ученые предупреждают: этот популярный вид отдыха может серьезно помешать здоровью
Чем больше человек смотрит фильмов и программ, тем хуже начинает работать его сердце
Ученые из Американской кардиологической ассоциации предупреждают о самом вредном для здоровья виде отдыха. Специалисты отмечают, что длительное сидение перед телевизором в сочетании с употреблением высококалорийной и вредной пищи повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и даже преждевременной смерти.
По словам кардиологов, проведение времени на диване опаснее для сердца, чем целый рабочий день в офисе. Во время такого отдыха люди долго остаются в одной позе и потребляют преимущественно сладкие, соленые и жирные блюда, которые негативно влияют на работу внутренних органов. Исследования показали, что у тех, кто проводит перед телевизором более 4 часов в день, риск проблем с сердцем и преждевременной смерти возрастает на 50%. Ученые советуют заменять вредные перекусы фруктами и овощами, а также делать короткие паузы для разминки.
Профессор Кит Диас из Колумбийского университета, специализирующийся на поведенческом здоровье, подчеркивает, что современные технологии обеспечили безграничный доступ к контенту, что способствует развитию ожирения. Чем больше времени человек проводит за просмотром фильмов и программ, тем сильнее страдает сердце. Однако риск можно частично снизить регулярными занятиями спортом.