Вчені розкрили секрет краси: цей простий овоч допомагає згладжувати зморшки

Догляд за шкірою сьогодні охоплює цілий світ продуктів від класичних зволожувальних кремів до сироваток із лососевим молоком. Проте вчені наголошують, що іноді найефективніші засоби проти старіння це звичні продукти, які вже є у нашому раціоні.

Одним із таких суперфудів є ріпчаста цибуля. Вона багата на три ключові компоненти, що підтримують молодість шкіри. Сірка відповідає за характерний запах цибулі і стимулює вироблення колагену, білка, який визначає пружність і еластичність шкіри. Вітамін С необхідний для синтезу колагену, а також для підтримки здоров’я шкіри та волосся. Кверцетин допомагає шкірі виробляти колаген і зберігати тонус.

Щоб отримати максимум користі, цибулю слід вживати сирою, оскільки термообробка значно зменшує кількість корисних речовин.

Інші овочі, які містять важливі мікроелементи для омолодження, такі як мідь, марганець і цинк, це гарбуз і броколі.

Варто також знати, що креми та сироватки з колагеном не можуть проникнути глибоко в шкіру, оскільки молекули колагену занадто великі. Вони забезпечують лише поверхневе зволоження.