Вчені вражені: нові дослідження відкрили несподівані корисні властивості зеленого чаю

Користь зеленого чаю для здоров’я давно підтверджена науковцями. Останні дослідження показують, що цей популярний напій має ще більше корисних властивостей, ніж вважалося раніше.

Як проводили експеримент

У дослідженні, опублікованому в Current Developments in Nutrition, взяли участь 40 дорослих, 21 з яких мав метаболічний синдром, а 19 були здорові. Протягом 28 днів учасники споживали екстракт зеленого чаю або плацебо.

Результати показали, що у тих, хто приймав екстракт, рівень глюкози в крові був нижчим, а також спостерігалося зменшення запалення в кишечнику.

Річард Бруно, один із авторів дослідження, зазначив:

«Ці результати свідчать про те, що вже через місяць можна знизити рівень цукру в крові як у людей із метаболічним синдромом, так і у здорових учасників. Це, ймовірно, пов’язано зі зменшенням проникності та запалення кишечника незалежно від стану здоров’я».

Інші переваги зеленого чаю

Зелений чай багатий на антиоксиданти, які допомагають боротися із запаленням. Він покращує роботу мозку, може підтримувати здоров’я центральної нервової системи у літньому віці та прискорює метаболізм, що робить його корисним при схудненні.

Важливо пам’ятати, що в одній чашці зеленого чаю міститься близько 30 міліграмів кофеїну, а допустима добова норма становить 400 міліграмів.