Ученые потрясены: новые исследования открыли неожиданные полезные свойства зеленого чая

Польза зеленого чая для здоровья давно подтверждена учеными. Последние исследования показывают, что этот популярный напиток обладает еще большим количеством полезных свойств, чем считалось ранее.

Как проводили эксперимент

В исследовании, опубликованном в Current Developments in Nutrition, приняли участие 40 взрослых, 21 из которых имел метаболический синдром, а 19 были здоровы. В течение 28 дней участники потребляли экстракт зеленого чая или плацебо.

Результаты показали, что у тех, кто принимал экстракт, уровень глюкозы в крови был ниже, а также наблюдалось уменьшение воспаления в кишечнике.

Ричард Бруно, один из авторов исследования, отметил:

«Эти результаты свидетельствуют о том, что уже через месяц можно снизить уровень сахара в крови как у людей с метаболическим синдромом, так и у здоровых участников. Это, вероятно, связано с уменьшением проницаемости и воспаления кишечника независимо от состояния здоровья».

Другие преимущества зеленого чая

Зеленый чай богат антиоксидантами, которые помогают бороться с воспалением. Он улучшает работу мозга, может поддерживать здоровье центральной нервной системы в пожилом возрасте и ускоряет метаболизм, что делает его полезным при похудении.

Важно помнить, что в одной чашке зеленого чая содержится около 30 миллиграммов кофеина, а допустимая суточная норма составляет 400 миллиграммов.