Вчені виявили ще одну властивість коли, яка виявилася небезпечною для здоров’я

Якщо ви думаєте, що найсерйозніші проблеми від солодких газованих напоїв це карієс та зайві кілограми, помиляєтесь. Вчені застерігають, що щоденне вживання коли може стати причиною утворення каменів у нирках. 

Чим небезпечна кола 

Дослідження показують, що всього одна-дві склянки коли на день підвищують ризик ниркових каменів на 23 відсотки. Інші солодкі газовані напої ще небезпечніші, ризик зростає до 33 відсотків. 

Шкідливий не лише цукор. У складі коли є два основних фактори. Фосфорна кислота змінює кислотність сечі, створюючи сприятливе середовище для каменів. Кукурудзяний сироп із високим вмістом фруктози порушує баланс мінералів, сприяючи кристалізації кальцію та оксалатів. 

Реальні випадки вражають. Бразильський уролог Талес Андраде показав відео, де з пацієнта, який роками випивав по 2–3 літри коли щодня, витягли 35 каменів із сечового міхура. І це далеко не поодинокий випадок. 

«Камені в нирках це неймовірно болісне явище. Часто люди навіть не усвідомлюють, що щоденний раціон підсилює проблему», кажуть урологи. 

Що пити для здоров’я нирок 

Лікарі та дієтологи радять повністю відмовитись від солодкої газованої води. А ось безпечні альтернативи. Вода є головним союзником нирок. 2–3 літри на день знижують ризик каменів. Цитрусові соки, лимонний та апельсиновий, підвищують рівень цитрату, що перешкоджає росту кристалів. Кава та чай, чорний, зелений, трав’яний або кава з кофеїном або без нього допомагають захистити нирки. Кокосова вода є натуральним антиоксидантом із легким сечогінним ефектом. 

Кожна відкрита пляшка коли може коштувати вам не лише білосніжної усмішки, а й здоров’я нирок. Наступного разу краще обрати склянку води.