Від запізнень до нереалізованих планів: вчені розповіли, чому люди відкладають справи

Плануєте справу на 10 хвилин, а вона займає пів дня? Сідаєте працювати на півгодини, а минає кілька годин? Постійні запізнення і відкладені справи можуть свідчити про часову сліпоту – стан, коли людині важко відчувати перебіг часу та оцінювати його правильно. 

Про цей феномен, який часто трапляється у людей із СДУГ, пише Health. 

Часова сліпота проявляється у труднощах усвідомлення часу: людина може занурюватися в роботу чи хобі, втрачаючи відчуття часу, неправильно оцінювати тривалість завдань, прокрастинувати, імпульсивно приймати рішення або постійно запізнюватися. Важливо знати, що це не лінь чи недисциплінованість - причина криється у роботі мозку. 

Вчені пов’язують явище з префронтальною корою, яка відповідає за планування, пам’ять та контроль поведінки, а також із рівнем дофаміну – нейромедіатора, що впливає на концентрацію та мотивацію. Коли його баланс порушений, оцінювати тривалість подій стає складніше. 

Хоча часова сліпота не є офіційним діагнозом, вона характерна для людей із СДУГ і може призводити до хронічних запізнень, зривів дедлайнів та надмірних зобов’язань. Дослідники наголошують: не варто звинувачувати себе у «ледачості», бо це підвищує ризик тривоги та депресії.