От опозданий к нереализованным планам: ученые рассказали, почему люди откладывают дела

Планируете дело на 10 минут, а оно занимает полдня? Садитесь работать на полчаса, а проходит несколько часов? Постоянные опоздания и отложенные дела могут свидетельствовать о временной слепоте – состоянии, когда человеку трудно ощущать течение времени и оценивать его правильно.

Об этом феномене, который часто встречается у людей с СДВГ, пишет Health.

Временная слепота проявляется в трудностях осознания времени: человек может погружаться в работу или хобби, теряя ощущение времени, неправильно оценивать продолжительность задач, прокрастинировать, импульсивно принимать решения или постоянно опаздывать. Важно знать, что это не лень или недисциплинированность - причина кроется в работе мозга.

Ученые связывают явление с префронтальной корой, которая отвечает за планирование, память и контроль поведения, а также с уровнем дофамина – нейромедиатора, влияющего на концентрацию и мотивацию. Когда его баланс нарушен, оценивать продолжительность событий становится сложнее.

Хотя временная слепота не является официальным диагнозом, она характерна для людей с СДВГ и может приводить к хроническим опозданиям, срывам дедлайнов и чрезмерным обязательствам. Исследователи подчеркивают: не стоит обвинять себя в «лени», потому что это повышает риск тревоги и депрессии.