Як гаряча ванна покращує роботу серця та мозку: результати останніх досліджень

Щоденні теплі ванни можуть позитивно впливати на здоров’я серця, мозку та психіки. До такого висновку дійшли дослідники Гарвардської школи медицини.

Про це повідомляє Harvard Health Publishing.

У масштабному спостереженні, що охопило понад 30 тисяч жителів Японії протягом 20 років, з’ясувалося: ті, хто регулярно приймав гарячі або теплі ванни, мали на 28% менший ризик серцево-судинних хвороб і на 26% нижчу ймовірність інсульту.

Окрім впливу на фізичне здоров’я, теплі водні процедури можуть покращувати і психоемоційний стан. Попередні дослідження свідчать, що гаряча ванна здатна зменшувати прояви депресії. Водночас науковці наголошують, що необхідні масштабніші клінічні випробування для остаточного підтвердження цього ефекту.

Таким чином, регулярне приймання гарячої ванни може стати не лише способом розслабитися, а й дієвим методом підтримки організму.