Как горячая ванна улучшает работу сердца и мозга: результаты последних исследований

Ежедневные теплые ванны могут положительно влиять на здоровье сердца, мозга и психики. К такому выводу пришли исследователи Гарвардской школы медицины.

Об этом сообщает Harvard Health Publishing.

В масштабном наблюдении, охватившем более 30 тысяч жителей Японии в течение 20 лет, выяснилось: те, кто регулярно принимал горячие или теплые ванны, имели на 28% меньший риск сердечно-сосудистых заболеваний и на 26% более низкую вероятность инсульта.

Помимо влияния на физическое здоровье, теплые водные процедуры могут улучшать и психоэмоциональное состояние. Предыдущие исследования свидетельствуют, что горячая ванна способна уменьшать проявления депрессии. В то же время ученые отмечают, что необходимы более масштабные клинические испытания для окончательного подтверждения этого эффекта.

Таким образом, регулярное принятие горячей ванны может стать не только способом расслабиться, но и действенным методом поддержания организма.