Як неправильний зимовий догляд може прискорити старіння шкіри: 5 головних помилок

Взимку шкіра часто стає сухою, тьмяною і більш схильною до зморшок. Часто причина криється не в самому холоді, а в наших повсякденних звичках. Ось п’ять поширених помилок, які руйнують захисний бар’єр шкіри, і способи їх виправити.

1. Гарячий душ та тепла вода. Висока температура миттєво руйнує ліпіди шкіри. Через це волога випаровується швидше, з’являються почервоніння та лущення. Щоб уникнути цього, користуйтеся теплою водою і скоротіть час душу. Наносіть зволожувальний крем одразу після виходу з ванної, поки шкіра ще трохи волога.
2. Сухе повітря в приміщенні. Вологість нижче 30% змушує шкіру «віддавати» воду навколишньому середовищу, навіть якщо догляд правильний. Встановлення зволожувача або використання контейнера з водою допоможе підтримати комфортний рівень вологості. Вечірній живильний крем або маска додатково зміцнить бар’єр шкіри.
3. Порушений режим сну. Недостатній сон уповільнює оновлення клітин, погіршує мікроциркуляцію та знижує здатність шкіри утримувати вологу. Стабільний режим із 7–8 годинами сну та зниженням світла перед сном дозволяє шкірі краще відновлюватися.
4. Агресивне очищення. Жорсткі гелі, мило та скраби порушують pH шкіри, що посилює сухість та чутливість. Краще обирати кремові або масляні засоби, а ексфоліацію проводити не частіше одного разу на тиждень.
5. Недостатнє споживання води. Нестача рідини, надлишок кави та алкоголю посилює сухість і раннє старіння. Пийте достатньо води та включайте в раціон омега-3. Використовуйте креми з керамідами, скваланом і емолентами для зміцнення бар’єру та збереження вологи.

Ефективна зимова рутина включає м’яке очищення теплою водою, зволоження сироватками і кремами, живильні текстури з ліпідами, щоденний SPF та вечірнє відновлення бар’єру шкіри. Такий підхід допомагає зберегти шкіру пружною, захищеною і комфортною навіть у найсуворіші зимові дні.