Как неправильный зимний уход может ускорить старение кожи: 5 главных ошибок

Зимой кожа часто становится сухой, тусклой и более склонной к морщинам. Часто причина кроется не в самом холоде, а в наших повседневных привычках. 

Вот пять распространённых ошибок, которые разрушают защитный барьер кожи, и способы их исправить:

1. Горячий душ и слишком тёплая вода. Высокая температура мгновенно разрушает липиды кожи. Из-за этого влага испаряется быстрее, появляются покраснения и шелушение. Чтобы избежать этого, пользуйтесь тёплой водой и сокращайте время душа. Наносите увлажняющий крем сразу после выхода из ванной, пока кожа ещё немного влажная.
2. Сухой воздух в помещении.Влажность ниже 30% заставляет кожу «отдавать» воду окружающей среде, даже если уход правильный. Установка увлажнителя или использование контейнера с водой поможет поддерживать комфортный уровень влажности. Вечерний питательный крем или маска дополнительно укрепит барьер кожи.
3. Нарушенный режим сна. Недостаток сна замедляет обновление клеток, ухудшает микроциркуляцию и снижает способность кожи удерживать влагу. Стабильный режим с 7–8 часами сна и снижением света перед сном позволяет коже лучше восстанавливаться.
4. Агрессивное очищение. Жёсткие гели, мыло и скрабы нарушают pH кожи, что усиливает сухость и чувствительность. Лучше выбирать кремовые или масляные средства, а эксфолиацию проводить не чаще одного раза в неделю.
5. Недостаточное потребление воды. Недостаток жидкости, избыток кофе и алкоголя усиливает сухость и преждевременное старение. Пейте достаточно воды и включайте в рацион омега-3. Используйте кремы с керамидами, скваланом и эмолентами для укрепления барьера и сохранения влаги.

Эффективная зимняя рутина включает мягкое очищение тёплой водой, увлажнение сыворотками и кремами, питательные текстуры с липидами, ежедневный SPF и вечернее восстановление барьера кожи. Такой подход помогает сохранить кожу упругой, защищённой и комфортной даже в самые суровые зимние дни.