Як сучасний спосіб життя шкодить імунітету: експерти виявили ключові ризики для здоров’я

Для збереження здоров'я та зміцнення імунітету важливо уникати кількох поширених факторів ризику. Перш за все, слід обмежити вживання сильних знеболювальних препаратів. Дослідження показали, що такі ліки, як ібупрофен та ацетамінофен, можуть блокувати фермент, відповідальний за вироблення антитіл. Особливо шкідливо приймати їх одразу після появи перших симптомів хвороби, коли організм найбільше потребує природного захисту. 

Не менш небезпечним є вживання алкогольних напоїв, які тимчасово знижують активність лейкоцитів – клітин, що борються з інфекціями. Щоб уникнути послаблення імунітету, радять утриматися від алкоголю при перших ознаках застуди. 

Куріння – ще один серйозний ворог здоров'я. Нікотин негативно впливає на лейкоцити, а тютюновий дим руйнує захисні слизові оболонки носа та горла. Це робить організм більш вразливим до вірусів. 

Також слід берегтися холоду. Низькі температури погіршують кровотік у слизових оболонках, що знижує їхню захисну функцію. Усуваючи ці чотири фактори, ми допомагаємо організму ефективніше протистояти хворобам.