Як звичайний напій, що є під рукою у всіх, може знизити ризик серцевої недостатності

Нове дослідження показало, що регулярне вживання достатньої кількості води може допомогти запобігти або сповільнити зміни в серці, які призводять до серцевої недостатності. 

Фахівці рекомендують щодня пити 1,6–2,1 літра води для жінок та 2–3 літри для чоловіків. Проте опитування свідчать, що багато людей навіть не досягають нижньої межі. 

Найточнішим показником гідратації організму є рівень натрію в крові: якщо людина споживає менше рідини, його концентрація зростає. Це змушує організм утримувати воду, активуючи процеси, що можуть сприяти розвитку серцевої недостатності. 

Вчені проаналізували, як концентрація натрію в середньому віці впливає на серце через 25 років. Особливу увагу вони приділили зв’язку між недостатньою гідратацією та потовщенням стінок лівого шлуночка серця (гіпертрофією), що є передвісником серцевої недостатності. У дослідженні брали участь 15 792 людини віком від 44 до 66 років. 

Учасників розділили на чотири групи за рівнем натрію в крові. Через 25 років дослідники визначили, в яких групах частіше розвинулися серцева недостатність та гіпертрофія лівого шлуночка. 

Результати показали, що підвищений рівень натрію пов’язаний із більш високим ризиком цих серцевих проблем. “Регулярна гідратація протягом життя може знизити ризик розвитку гіпертрофії та серцевої недостатності”, – зазначила автор дослідження Наталія Дмитрієва з Національного Інституту серця, легенів і крові США. 

Вона також додала, що рівень натрію вище 142 ммоль/л, хоча і в межах норми, підвищує ризик серцевих ускладнень. Лікарі можуть враховувати цей показник і рекомендувати пацієнтам пити більше води, щоб знизити ризик розвитку серцевих захворювань.