Які ризики приховує сучасне взуття: вчені попередили про небезпеку для здоров’я

Останнє дослідження американських вчених показало: чим більш вигнута так звана «пружинка» на носку сучасного взуття, тим менше сили м’язи стопи повинні докладати, відштовхуючись від землі під час кроку. Вони встановили, що це зменшення навантаження накопичується адже ми робимо тисячі кроків щодня,  а значить, м’язи стопи слабшають з часом.

«Само собою зрозуміло, що, якщо м’язи стопи виконують менше роботи, у них і витривалість зменшиться, враховуючи, що в день ми робимо тисячі кроків», – попереджають науковці.

Науковці також зазначають – ця потенційна слабкість може зробити нас вразливішими до підошовного фасціїту. Це поширене й болісне запалення товстої павутиноподібної тканини, що з’єднує п’яткову кістку з пальцями.

«З еволюційної точки зору, носіння сучасного взуття з арочною опорою, амортизацією та підтримкою – явище зовсім недавнє», – наголошують дослідники.  «Слабкі м’язи стопи можуть бути частково наслідком таких особливостей… У нашій роботі ми зосередилися на аналізі елемента сучасного взуття, який раніше не вивчався». 

Метод дослідження був простим й інноваційним: 13 добровольців ходили по біговій доріжці як босоніж, так і в спеціальних сандалях зі стопами, що мали вигин у 10°–40°. Датчики фіксували зменшення сили, виробленої під час відштовхування, пропорційно до зростання вигину.

Автори підкреслюють: комфорт сучасного взуття має свою ціну. Попри те, що вигнуті носки полегшують рух, роками це може позначитися на витривалості стоп і спровокувати захворювання. Вчені закликають звертати увагу на конструкцію взуття, особливо на носкову «пружинку» і радять не забувати про зміцнення м’язів стопи за допомогою вправ або чергування мінімалістичних моделей.

Подальші дослідження спрямовані на оцінку комбінацій архопідтримки, амортизації та різних вигинів, щоб повніше зрозуміти, як сучасне взуття впливає на наше здоров’я.