Какие риски скрывает современная обувь: ученые предупредили об опасности для здоровья

Последнее исследование американских ученых показало: чем более выгнута так называемая «пружинка» на носке современной обуви, тем меньше силы мышцы стопы должны прикладывать, отталкиваясь от земли во время шага. Они установили, что это уменьшение нагрузки накапливается ведь мы делаем тысячи шагов ежедневно, а значит, мышцы стопы ослабевают со временем.

«Само собой разумеется, что, если мышцы стопы выполняют меньше работы, у них и выносливость уменьшится, учитывая, что в день мы делаем тысячи шагов», – предупреждают ученые.

Ученые также отмечают – эта потенциальная слабость может сделать нас более уязвимыми к подошвенному фасцииту. Это распространенное и болезненное воспаление толстой паутинообразной ткани, соединяющей пяточную кость с пальцами.

«С эволюционной точки зрения, ношение современной обуви с арочной опорой, амортизацией и поддержкой – явление совсем недавнее», – подчеркивают исследователи. «Слабые мышцы стопы могут быть отчасти следствием таких особенностей… В нашей работе мы сосредоточились на анализе элемента современной обуви, который ранее не изучался».

Метод исследования был простым и инновационным: 13 добровольцев ходили по беговой дорожке как босиком, так и в специальных сандалиях со стопами, имевшими изгиб в 10°–40°. Датчики фиксировали уменьшение силы, произведенной при отталкивании, пропорционально росту изгиба.

Авторы подчеркивают: комфорт современной обуви имеет свою цену. Несмотря на то, что выгнутые носки облегчают движение, годами это может сказаться на выносливости стоп и спровоцировать заболевания. Ученые призывают обращать внимание на конструкцию обуви, особенно на носочную «пружинку» и советуют не забывать об укреплении мышц стопы с помощью упражнений или чередования минималистичных моделей.

Дальнейшие исследования направлены на оценку комбинаций архоподдержки, амортизации и различных изгибов, чтобы полнее понять, как современная обувь влияет на наше здоровье.