Живе понад століття і не відчуває віку: 101-річний чоловік розкрив свій секрет довголіття

Столітній мешканець Мілуокі Джейк Джейкобсон, який нещодавно відзначив 101-й день народження, поділився своїм баченням «вічної молодості». Попри поважний вік, він виглядає та говорить значно молодше, щодня підтримуючи активність розуму й тіла.

Чоловік розповідає, що регулярно читає Wall Street Journal, місцеву газету Мілуокі, а також журнали Time, Sports Illustrated і Scientific American. «Одна з перших проблем старіння – те, що ти відстаєш від життя», – зазначає він.

На його думку, жодного магічного секрету довголіття немає: важливі дисципліна, хороша генетика, фізична активність, збалансоване харчування та постійне спілкування з людьми. «І ви маєте більше спілкуватися», – додає Джейкобсон.

Він вийшов на пенсію у 1981 році, працюючи віце-президентом з кадрів у фінансовій компанії. Уже дев’ять років живе в окремій квартирі будинку для літніх людей, залишається фізично активним і раніше бігав марафони. «Це фантастична ейфорія, коли ти перетинаєш фінішну лінію. Я думаю, це зробило мене сильнішим і впевненішим», – згадує він.

Джейкобсон пише щотижневий інформаційний бюлетень, вважаючи це тренуванням для мозку, і активно користується комп’ютером. За його словами, інтернет допомагає йому не почуватися самотнім.

Користуватися технологіями його навчила покійна дружина, молодша на 21 рік, яка померла у 2011 році. «Я намагався відмовити її від того, щоби виходити за мене заміж. Говорив їй, що доведеться міняти мої підгузки та возити мене в інвалідному візку. Але вона відповіла, що ніхто не знає, що буде в майбутньому», – розповідав він.

У будинку для літніх людей у нього є подруга Дженні Страйд, якій 92 роки. «Вона ще дитина», – жартує американець.

Свій головний принцип він формулює просто: залишатися собою і бути добрим до інших. «Моя філософія – поводьтеся з іншими так, як хочете, щоб інші поводилися з вами. Я хочу, щоб мене запам’ятали як хорошого хлопця, і цього достатньо», – підсумував Джейкобсон.