Живет больше века и не чувствует возраста: 101-летний мужчина раскрыл свой секрет долголетия

Столетний житель Милуоки Джейк Джейкобсон, недавно отметивший 101-й день рождения, поделился своим видением «вечной молодости». Несмотря на почтенный возраст, он выглядит и говорит значительно моложе, ежедневно поддерживая активность ума и тела.

Мужчина рассказывает, что регулярно читает Wall Street Journal, местную газету Милуоки, а также журналы Time, Sports Illustrated и Scientific American. «Одна из первых проблем старения – то, что ты отстаешь от жизни», – отмечает он.

По его мнению, никакого магического секрета долголетия нет: важны дисциплина, хорошая генетика, физическая активность, сбалансированное питание и постоянное общение с людьми. «И вы должны больше общаться», – добавляет Джейкобсон.

Он вышел на пенсию в 1981 году, работая вице-президентом по кадрам в финансовой компании. Уже девять лет живет в отдельной квартире дома престарелых, остается физически активным и раньше бегал марафоны. «Это фантастическая эйфория, когда ты пересекаешь финишную черту. Я думаю, это сделало меня сильнее и увереннее», – вспоминает он.

Джейкобсон пишет еженедельный информационный бюллетень, считая это тренировкой для мозга, и активно пользуется компьютером. По его словам, интернет помогает ему не чувствовать себя одиноким.

Пользоваться технологиями его научила покойная жена, младше на 21 год, которая умерла в 2011 году. «Я пытался отговорить ее от того, чтобы выходить за меня замуж. Говорил ей, что придется менять мои подгузники и возить меня в инвалидной коляске. Но она ответила, что никто не знает, что будет в будущем», – рассказывал он.

В доме престарелых у него есть подруга Дженни Страйд, которой 92 года. «Она еще ребенок», – шутит американец.

Свой главный принцип он формулирует просто: оставаться собой и быть добрым к другим. «Моя философия – поступайте с другими так, как хотите, чтобы другие поступали с вами. Я хочу, чтобы меня запомнили как хорошего парня, и этого достаточно», – подытожил Джейкобсон.