Зумери частіше за інших просять відгул: роботодавці помічають нову тенденцію

Покоління Z (так звані зумери) частіше, ніж їхні старші колеги, беруть відгули через біль у спині та шиї. Про це повідомляє Daily Mail із посиланням на дослідження біотехнологічної компанії Alvica Medical, у якому взяли участь 2 тисячі респондентів різного віку.

Згідно з результатами опитування, 24% молодих людей віком від 16 до 26 років пропустили роботу цього року через біль у спині або шиї. Серед бебі-бумерів (59 років і старше) таких було лише 14%, а серед міленіалів (27–42 роки) – 18%. Ще менше таких випадків спостерігалося у представників покоління X (43–58 років)  –  12%.

Генеральна директорка Alvica Medical Вікторія Франсен зазначила, що підвищена частота скарг серед зумерів пов’язана з їхнім способом життя, тісно пов’язаним із постійним використанням смартфонів, ноутбуків і планшетів. За її словами, саме це покоління найбільше страждає від проблем із хребтом.

«Покоління Z відчуває більше труднощів на роботі, і це безперечно пов’язано з тим, що вони першими виросли в епоху цифрових технологій», – наголосила Франсен.

У цілому 63% опитаних повідомили, що за останній рік мали проблеми з болем у спині або шиї. Причинами цього, окрім сидячого способу життя та тривалого використання гаджетів, можуть бути й жирові відкладення в ділянці живота, які, за словами дослідників, пов’язані з хронічним болем у м’язах і суглобах.

Експерти радять щогодини робити коротку розминку, навіть просто на робочому місці – це допоможе розслабити м’язи та покращити кровообіг. Зняти напруження зі спини може ортопедичне крісло, але важливо й правильно організувати робоче місце: стегна повинні бути на одному рівні з колінами, щоб спина природно тримала вертикальне положення.

Також фахівці радять більше ходити пішки – це ефективне кардіонавантаження, що залучає основні групи м’язів, вирівнює поставу та допомагає уникнути болю у спині.