Звичка, яка шкодить судинам: медик назвав популярні напої, що підвищують тиск

Деякі гарячі та холодні напої можуть суттєво впливати на рівень артеріального тиску, тому їх варто вживати обережно. 

Про це попереджає лікар Франсіско Лопес-Хіменес із клініки Mayo, наголошуючи: навіть звичні продукти можуть мати неочікуваний ефект для здоров’я. 

Зокрема, одним із найпопулярніших напоїв є чай, який багато хто споживає щодня. Водночас не всі замислюються, що він теж може впливати на показники тиску. Фахівці радять не робити чай основним або єдиним джерелом рідини протягом дня, адже організму потрібен баланс. 

Також варто бути обережними з кавою. Вона містить кофеїн, який здатен викликати швидке, хоча й короткочасне підвищення артеріального тиску навіть у тих людей, які не мають із цим проблем. Існує кілька пояснень такого ефекту: за однією версією, кофеїн блокує гормон, що відповідає за розширення судин, за іншою - стимулює надниркові залози до активнішого вироблення адреналіну. 

Дослідження показують, що у людей, які регулярно вживають кофеїновмісні напої, середній рівень тиску зазвичай вищий. Водночас організм може частково адаптуватися до кофеїну, тому його довготривалий вплив не завжди однаковий. 

Лікар також радить уникати кофеїну перед фізичними навантаженнями, такими як тренування чи важка робота, оскільки це може призвести до додаткового підвищення тиску та навантаження на серцево-судинну систему.