Вредящая сосудам привычка: медик назвал популярные напитки, повышающие давление

Некоторые горячие и холодные напитки могут существенно влиять на уровень артериального давления, поэтому их следует употреблять осторожно.

Об этом предупреждает врач Франсиско Лопес-Хименес из клиники Mayo, подчеркивая: даже привычные продукты могут иметь неожиданный эффект для здоровья.

В частности, одним из самых популярных напитков является чай, который многие употребляют ежедневно. В то же время не все задумываются, что он тоже может влиять на показатели давления. Специалисты советуют не делать чай основным или единственным источником жидкости в течение дня, ведь организму нужен баланс.

Также стоит быть осторожными с кофе. Он содержит кофеин, который способен вызвать быстрое, хотя и кратковременное повышение артериального давления даже у тех людей, у которых нет с этим проблем. Существует несколько объяснений такого эффекта: по одной версии, кофеин блокирует гормон, отвечающий за расширение сосудов, по другой - стимулирует надпочечники к более активной выработке адреналина.

Исследования показывают, что у людей, регулярно употребляющих кофеинсодержащие напитки, средний уровень давления обычно выше. В то же время организм может частично адаптироваться к кофеину, поэтому его долговременное влияние не всегда одинаково.

Врач также советует избегать кофеина перед физическими нагрузками, такими как тренировки или тяжелая работа, поскольку это может привести к дополнительному повышению давления и нагрузке на сердечно-сосудистую систему.