Знизити ризик розвитку гіпертонії можна за допомогою чотирьох доступних видів аеробної активності: ходьби, бігу, катання на велосипеді та плавання.
У середу, 26 листопада 2025 року, в Олімпії відбулася церемонія запалення олімпійського вогню до зимових Олімпійських ігор 2026 року, які пройдуть у Мілані та Кортіні-д’Ампеццо. Через несприятливі погодні умови традиційний ритуал уперше провели не на відкритому стадіоні біля храму Гери, а всередині археологічного музею.
Для багатьох людей поїздки на велосипеді – це приємне проведення часу. Але, як зазначають фахівці, такий вид активності має й додаткову користь для здоров’я та зовнішнього вигляду.
Багато людей дотримуються здорового способу життя, але все одно не можуть досягти бажаних форм через страх перед інтенсивними тренуваннями. За словами Сема Квінна, керівника персональних тренувань у Nuffield Health, щоб втратити 1 фунт жиру (0,45 кг) на тиждень, потрібен дефіцит у 500 калорій на день.