Фісташки — не лише смачний і ситний перекус, а й справжній помічник для серця і судин. Як повідомляє видання Eating Well, ці зелені горішки містять корисні речовини, що сприяють нормалізації артеріального тиску. 

Міжнародна команда науковців зі Стенфордського університету виявила, що старіння людського організму відбувається не рівномірно, а характеризується двома віковими періодами різких змін. 

Інсульт — це гостре порушення мозкового кровообігу, що призводить до ушкодження мозку і може спричинити серйозні наслідки, навіть смерть. Кожна хвилина має значення: чим швидше надати допомогу, тим більше шансів на одужання. Міністерство охорони здоров’я України (МОЗ) розповіло, як розпізнати інсульт та що робити до приїзду медиків. 

Обмеження в їжі та інтервальне голодування можуть суттєво знизити ризик розвитку діабету, серцево-судинних захворювань та навіть подовжити тривалість життя. Це підтверджують результати кількох наукових досліджень, які показали, що в умовах дефіциту поживних речовин старіючі клітини в організмі в першу чергу направляються на утилізацію, сприяючи омолодженню тканин. 

Капитан сборной Англии по крикету Бен Стоукс недавно удивил спортивный мир своим неожиданным шагом. Он полностью отказался от алкоголя. Причина такого радикального решения заключается в серьезной травме подколенного сухожилия, от которой спортсмен стремится как можно быстрее выздороветь. Стоукс подчеркнул, что именно отказ от спиртного стал для него ключевым условием успешной реабилитации. 

Вчені з Бразилії повідомили про несподіваний зв’язок між вживанням свіжих фруктів і ягід та виникненням головного болю. Дослідники попереджають, що особливо людям, які страждають на мігрень, варто бути обережними, адже існує дев’ять продуктів, здатних провокувати напади. 

За оцінками експертів, поширення цукрового діабету у світі набуло масштабів глобальної «неінфекційної епідемії». Прогнози ВООЗ щодо досягнення позначки в 500 мільйонів хворих до 2025 року вже стали реальністю, і ця цифра продовжує зростати. 

Останні дослідження підтверджують, що ранкова чашка кави це не просто спосіб швидко прокинутися й отримати заряд бадьорості. Виявляється, кава може мати значно глибший вплив на здоров’я, знижуючи ризик розвитку серцево-судинних захворювань і навіть зменшуючи ймовірність ранньої смерті. 

Холодний душ — це не лише практика для справжніх “моржів”. Сьогодні вчені все більше підтверджують, що він може значно покращити стан нервової системи і загальний тонус організму. У новому подкасті BBC Sounds-Just One Thing британський лікар Майкл Мослі розповів, як правильно і скільки часу варто стояти під холодною водою, щоб отримати максимальну користь. 

Сіль часто асоціюється з терміном «біла смерть», і це цілком обґрунтовано. Хоча вона є незамінним компонентом раціону, надлишок солі в їжі може викликати залежність, сприяти розвитку гіпертонії, затримці рідини в організмі, а згодом і ожирінню. Як наслідок, зростає навантаження на серце та нирки, що загрожує серйозними проблемами зі здоров’ям. 

Вчені визначили оптимальну швидкість ходьби, яка сприяє довголіттю і покращенню здоров’я. Незважаючи на популярність інтенсивних тренувань, звичайна ходьба виявилась одним із найефективніших способів підтримки фізичної форми та зниження ризику різних захворювань. 

Квашена капуста — це не просто популярна страва в українській кухні, а справжній суперфуд із багатовіковою історією. Здавна її вживали не лише через смакові якості, а й завдяки лікувальним властивостям. Сьогодні сучасна наука підтверджує те, що інтуїтивно знали наші предки: ферментована капуста — потужне джерело пробіотиків і вітамінів. 

Більшість людей обирає на сніданок прості страви такі як яєчня або омлет. Проте нове міжнародне дослідження показало що регулярне вживання яєць може підвищити ризик серйозних захворювань зокрема серцево-судинних хвороб та раку. 

Під час простудних захворювань особливо важливо приділяти увагу своєму раціону. Від правильного підбору продуктів залежить не лише швидкість одужання, а й зміцнення імунітету. Деякі страви містять необхідні вітаміни та мінерали, які підтримують організм у боротьбі з інфекцією, тоді як інші можуть лише погіршити стан. 

Синдром неспокійних ніг (СНН) — це неврологічний розлад, який характеризується непереборною потребою рухати ногами через неприємні відчуття, що виникають у нижніх кінцівках. Пацієнти описують ці симптоми як поколювання, біль, печіння, пульсацію або свербіж. Найчастіше неприємні відчуття з’являються в стані спокою: сидячи або лежачи, і загострюються ввечері або вночі. Рухання ногами зазвичай приносить полегшення, але воно тимчасове. 

Вживання великої кількості фруктів і овочів у раціоні молодих людей суттєво покращує якість сну. До такого висновку дійшли вчені Університету Мічигану, провівши масштабне дослідження.

Людське вухо — це справжній природний шедевр. Воно не лише дозволяє нам чути широкий спектр звуків, а й допомагає точно визначати їхнє джерело, що є надзвичайно важливим для орієнтації у просторі. Однак іноді цей надзвичайно складний орган може почати працювати неправильно, і одним із найбільш поширених симптомів таких порушень є відчуття «закладеного вуха».