Британський лікар і фахівець зі сну Грег Поттер радить формувати так званий «стимульний контроль поведінки» — систему дій, завдяки якій організм починає асоціювати спальне місце з міцним і здоровим сном. За його словами, основою якісного відпочинку є чіткий розпорядок, що допомагає стабілізувати час засинання та пробудження. 

Самопроголошений президент Білорусі Олександр Лукашенко знову зробив гучну заяву, цього разу – про можливий ракетний удар по країнах Заходу. 

На Одещині правоохоронці викрили 37-річну мешканку Березівського району, яка організувала побиття свого колишнього чоловіка-військовослужбовця, аби змусити його переписати на неї майно. 

У ніч на 31 жовтня на території росії пролунала серія вибухів. Безпілотники атакували енергетичні об’єкти одразу у трьох регіонах – Орловській, Владимирській та Ярославській областях. 

 Сполучені Штати скасували зустріч президента Дональда Трампа в Будапешті з російським диктатором Володимиром путіним після надходження з росії "жорстких вимог" по Україні. 

Проти України росія застосовує крилату ракету 9М729 – саме ту, яка у 2019 році стала причиною виходу США з Договору про ліквідацію ракет середньої та меншої дальності (ДРСМД).  Окупанти запускали її понад 20 разів. 

У четвер, 31 жовтня, українців очікують посилені обмеження електропостачання. Як повідомляє «Укренерго», енергосистема країни працює з дефіцитом потужності через три масовані атаки Росії на об’єкти енергетичної інфраструктури у жовтні. Відключення необхідні для балансування системи. 

 У вівторок, 4 листопада, в Мадриді пройде закрита зустріч представників 35 країн-учасниць "коаліції рішучих" для обговорення подальших шляхів підтримки України. Захід організовано Міністерством закордонних справ Іспанії з дотриманням максимальної секретності. 

Чудова новина для всіх, хто не уявляє ранок без ароматної чашки кави. Цей напій не лише заряджає енергією, а й має позитивний вплив на роботу мозку. 

Прем'єр-міністр Угорщини Віктор Орбан планує пояснити президенту США Дональду Трампу, чому Будапешт повинен і надалі купувати нафту та газ з рф.

Міжнародне агентство з атомної енергії (МАГАТЕ) повідомило про серйозні інциденти, спричинені військовими діями росії, які поставили під загрозу ядерну безпеку України. За даними організації, внаслідок російських атак було пошкоджено підстанції, критично важливі для стабільного енергозабезпечення українських атомних електростанцій. 

Деякі продукти можуть негативно впливати на здоров’я людей старшого віку. Про те, від яких страв варто відмовитися або вживати їх з обережністю, розповіла лікар-дієтолог. 

Дослідження турецьких науковців показало, що здатність сприймати гумор пов’язана з рівнем інтелекту серед школярів. 

Щоб почати день бадьоро та продуктивно, важливо не пропускати сніданок. Дослідження неодноразово підтверджували, що відмова від ранкового прийому їжі знижує концентрацію та працездатність. Натомість збалансований сніданок допомагає підтримувати рівень енергії протягом усього дня. 

Дослідники, які вивчають способи повернути назад процес старіння, дедалі частіше звертають увагу на наш кишечник. Виявляється, саме він може бути ключем до довголіття. Адже мікробіом, сукупність трильйонів мікроорганізмів, що мешкають у травній системі, допомагає організму боротися з хворобами, регулює імунітет і впливає навіть на настрій. 

Інсульт – це серйозне й небезпечне захворювання, яке часто проявляється вже тоді, коли діяти запізно. Проте лікарі наголошують: існують симптоми, які можуть попереджати про ризик інсульту за кілька днів, тижнів або навіть років до його настання.