На головну
Чому важливо лягати спати щодня в один і той самий час: вчені назвали головні причини
10.03.2026
5 дн. тому
10
Останні десятиліття вчені наполягають: для нормального функціонування дорослій людині потрібно приблизно вісім годин сну щодня. Проте цей показник залежить від віку, стану здоров’я та циркадних ритмів. У багатьох людей досягти такої кількості сну складно через стрес, роботу, дітей, домашніх тварин чи партнера, що хропе.