Основним джерелом вітаміну D є сонячне світло. Якщо організм отримує його недостатньо - через обмежене перебування на сонці або особливості харчування - рівень вітаміну падає, що потенційно впливає на самопочуття. За даними досліджень, приблизно третина дорослих мають його дефіцит.