Ви, напевно, не раз чули фразу: "ми те, що ми їмо". І справді, стан шкіри напряму залежить від раціону. Дерматолог Ліліана Рамірес Гарсі наголошує: поява висипань, тьмяність і передчасні зморшки часто пов’язані саме з харчуванням. За її словами, ключ до здорової та пружної шкіри — продукти, що стимулюють вироблення колагену та еластину.