Інтернет переповнений порадами щодо того, скільки кроків на день потрібно проходити для здоров’я, але визначити точну цифру складно. Причина в тому, що наукових досліджень у цій сфері досі недостатньо. Вчені все ж визначили орієнтовну кількість кроків для дорослої людини, але вона не універсальна.