З віком підтримка фізичної активності стає особливо важливою: вона допомагає зберегти силу, гнучкість, здоров’я серця та суглобів. Тренер Кайрі Фурр поділилася списком з десяти ефективних вправ, які рекомендується виконувати всім, кому за 40, щоб залишатися активними, енергійними і мінімізувати ризик травм.